کتاب من کافی هستم
این کتاب یکی از آثار تازه نشر مون است. الن هندریکسن روانشناس بالینی و نویسنده حوزه سلامت روان است. او در آثارش با زبانی روشن و کاربردی به سراغ اضطراب، خودانتقادی، کمالگرایی و مسئله دشوارِ پذیرفتن خود میرود.
نویسنده در این اثر، کمالگرایی را نه صرفاً تلاشی برای بهتر بودن، بلکه بهعنوان چرخهای فرساینده از خودانتقادی، مقایسه، اضطراب و نارضایتی بررسی میکند. او نشان میدهد چطور استانداردهای بالا، وقتی خشک و بیرحمانه میشوند، میتوانند ما را از زندگی واقعی، روابط انسانی، لذت، خلاقیت و آرامش دور کنند.
کتاب من کافی هستم بر پایه هفت تغییر کلیدی شکل گرفته است؛ تغییرهایی برای حرکت از خودانتقادی به مهربانی، از قوانین سختگیرانه به انعطافپذیری، از اشتباهگریزی به پذیرش خطا، از تعویق به بهرهوری، از مقایسه به رضایت و از کنترل به اصالت.
این کتاب به خواننده کمک میکند بدون کنار گذاشتن تلاش، مسئولیتپذیری و بلندپروازی، رابطهای انسانیتر و آرامتر با خودش بسازد.
پایان
«لیست کتابها» را دنبال کنید
